Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
104,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 89,51g | Kolh.: 89,04g.
Frukost: Банан, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Морковь Свежая, Борщ с Говядиной. Middag: Ржаной Хлеб, Кубаночка Кабачковая Икра , Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лента Кижуч Стейк. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|