Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 51,92g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Miel, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Baies, Pomme. Lunch: Potiron, Princes Maquereau en Boite. Middag: Yaourt Nature sans Gras, Muesli Maison, Soupe, Boulgour (Cuit). Snacks/Annat: Lassi, Mangues. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|