Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 154,48g | Prot: 60,51g | Kolh.: 92,31g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Couscous (Gekocht), Migros Gewürzschinken. Middag: Grüner Blattsalat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Frischkäse, Ei, Coop Ilios Feta, Radieschen, Schwarze Oliven, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Lauch. Snacks/Annat: Bier, Pesto, Cocktailtomaten, Galbani Mozzarella, Essiggurken, Heidelbeeren, Trauben. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|