Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 102,69g | Prot: 59,15g | Kolh.: 22,76g.
Frukost: Взбитый Десерт, Белковый Рулет. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тефтели с Сыром. Middag: Кето Пицца, Ряба Майонез Оливковый, Щи с Квашеной Капустой. Snacks/Annat: Кето Жульен. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|