Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1979 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 131,66g | Kolh.: 223,04g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Дорадо, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная , Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|