Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 71,99g | Kolh.: 190,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Сметана, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Джемы и Варенья, Обычные Блины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Чай, Сахар. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|