Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 100,55g | Kolh.: 80,00g.
Frukost: Европром Кальмар с Креветками , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Рагу овощное с курой. Middag: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|