|
Результат за неделю вообще никакой(((
ОГ 0
ОТ 0
ОЖ 0
ОБ 0
ОН п -0,5 см
ОН л -0,5 см
% мышц +0,1
% воды + 0,2
% жира -0,2
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1713 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 129,49g | Kolh.: 153,13g.
Frukost: Арахисовая Паста, Замороженная Вишня, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная, Яйцо Куриное. Lunch: ОК Курага , ОК Миндаль Очищенный, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Эколайн Гречневая Крупа. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|