Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 102,55g | Kolh.: 81,85g.
Frukost: Zeytin, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Dana Rosto, Karalahana, Domates Çorbası. Middag: Kayısı, Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kayısı, Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|