Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1787 kcal
|
Fett: 78,33g | Prot: 117,38g | Kolh.: 144,68g.
Frukost: Арахисовая Паста со Стевией, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Скоморошка Молоко 1,5%, Деревенский Молочный Завод Био Кефир, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Творог 5%. Lunch: Скоморошка Молоко 1,5%, Арахис, Скоморошка Молоко 1,5%, Куриное Филе, Лук, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Морковь, Гринагро Сметана 10%. Middag: Жульен с Курицей и Грибами, ВРК Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Семга на Пару. Snacks/Annat: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Яблоко, Банан, Елизавета Хлебцы Йодированные, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka-92.04.07 's vikthistorik
|