Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 137,02g | Kolh.: 79,43g.
Frukost: Азбука Вкуса Папайя Резанная, Тофу Агропрод, Chiaru Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Kikkoman Соевый Соус, Фортуна Тунец в Масле, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг. Middag: Роскар Яичный Белок, Краски лета Тыква, Ашан Огурец, Kikkoman Соевый Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Annat: Genetic Force Collagen Liquid. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|