Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 101,15g | Kolh.: 163,07g.
Frukost: Bio National Сироп из Топинамбура Натуральный, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Банан, Путина Икра Палтуса. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Филе Индейки, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Филе Индейки, Лук, Каша Пшенная на Воде, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Middag: Брокколи, Навага, Приготовленная Морковь, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Редис. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Ананас, Пятерочка Грейпфрут Свити. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|