|
Тааак, 1400 нам пока многовато, добро пожаловать на 1200. тут, конечно, с килограмм-полтора водички, ухлебанной вчера после веселой субботы, но все же после 56,7 досадно
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 72,57g | Kolh.: 78,16g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Папа Джонс Пицца с Курицей. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Макароны Отварные. Middag: Лев Голицын Шампанское Брют, Сметана , Рыжики, Ашан Круассаны с Сыром, Сыр Маасдам, Салат Овощной со Сметаной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Пицца с Сыром (36 см). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|