Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 90,73g | Kolh.: 194,53g.
Frukost: Jeruk, Tahu Goreng, Brownies. Lunch: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Tumis Oncom, Carrefour Genjer, Buncis, Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Sambal Bawang, Kokita Sambal Terasi, Jahe, Ikan Gurame. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Sprite Sprite (250ml), Permen Karet (Manis), Pocari Sweat Kaleng, Nasi Ketan (Ketan), Happytos Tortilla Chips. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|