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Iniciei essa jornada passando na Nutricionista em 22/10 quando descobri que minhas costas e joelhos começaram a doer por conta do peso, está sendo difícil, mas sigo firme e sem furos ou escapadinhas da dieta. Com esforço espero alcançar minha meta ❤️ Estou amando esse App.
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100,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2020:
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1785 kcal
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Fett: 71,73g | Prot: 123,89g | Kolh.: 167,05g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Calabresa, Subway Cebola, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido. Middag: Pele e Carne da Coxa de Frango, Kobber Granola de Cereais, Cebolas, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Natural Life Açúcar Demerara, Suco de Acerola, Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
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stadig vikt
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