Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 108,59g | Kolh.: 107,69g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез "Новосибирский Провансаль", Шоколадные маффины, Рыбный День Кета с Лимоном, Карат Сливочный Сыр Violette , Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рыбный День Салат из Моркови по Корейски. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Сметана 15%, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|