Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
2463 kcal
|
Fett: 105,74g | Prot: 218,91g | Kolh.: 153,30g.
Frukost: Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Галерея Вкусов Кунжут, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лето Близко Творог 5%, Сокольническая Мука Пшеничная, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Хайнц Соус Терияки, Свинина Тушеная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Яйцо Куриное, Восточный Гость Укроп Сушеный, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Kamis Прованские Травы, Куриное Филе. Middag: Сокольническая Мука Пшеничная, Лето Близко Творог 0%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Foodtobegood Семена Льна Бурые, Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Семена Чиа, Магнит Банан, Мёд, Творог из Замороженного Кефира, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|