Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1682 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 113,48g | Kolh.: 153,95g.
Frukost: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Myprotein Протеин, Седьмой континент Творог, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Fantelle Торт "Министерский", Bonfesto Крем Чиз, Пятерочка Банан, Зерновой Мини-Багет (Лесовичок). Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Томаты Свежие, Вдохновение Шоколад Классический, Яйцо М (Три Несушки). Middag: Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Annat: Каравай Хлеб Белый, Седьмой континент Хурма, Свой Урожай Малина . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|