Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1273 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 77,56g | Kolh.: 157,59g.
Frukost: Beef Meatballs, Egg White , DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Melts Dark Chocolate Spread. Lunch: Garlic Powder , Paprika , Baked or Broiled Cod, Jamur saus bali, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Middag: Soto Ayam, Braised Tenderloin Pork, Jamur saus bali, Garlic Powder , Paprika , Shirataki Nasi, Nasi Putih, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Yoforia Crunch & Creamy, Puding pisang kelapa, Tricks Original Baked Crisps. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|