Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 91,06g | Kolh.: 108,87g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Prime Star Витаминный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Middag: Яйцо, Лук, Кабачок, Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ПП Оладьи, Куриный Бульон, Роскар Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|