Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 65,26g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lunch: Tempeh (Cooked) , Egg, Quaker Oat, Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Shumai Dumpling, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indonesian Grilled Rice. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps. mer...
|
|
177 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|