Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
735 kcal
|
Fett: 13,08g | Prot: 71,08g | Kolh.: 85,75g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Es Teh Tawar, Soto Ayam, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Middag: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jelly ku. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|