Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1416 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 74,98g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Air, Bawang Bombay, Pepaya, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Jagung. Lunch: Air, Nasi Jagung, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Air, Air, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Layang, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Martabak Manis, Semangka, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|