Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
889 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 65,66g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Semangka, Mangga, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam geprek. Middag: Kacang hijau gula aren. Snacks/Annat: Monde Monde Snack Gold, Semangka. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|