Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
101,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
490 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 21,18g | Kolh.: 65,78g.
Frukost: União Açúcar Demerara , Crioulo Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|