Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 19,11g | Prot: 72,00g | Kolh.: 172,61g.
Frukost: Quaker Avena Integral Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Peras. Lunch: Zapallo Italiano, Lucchetti Tallarines 78, Frutillas, Pepino (Pelado), Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Middag: Pepino (con Cáscara), Naranjas, Regimel Mermelada Mora , Cena Pan Integral, Huevo, Té (Infusión). Snacks/Annat: Tucapel Galletas de Arroz, Pepino (con Cáscara). mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
HIIT - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|