Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1112 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 84,99g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Увелка Гречневая Каша на Воде, Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Лента Говяжье Легкое, Свекла Вареная. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Лента Говяжье Легкое. Snacks/Annat: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Невский Кондитер Конфета Паркур. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 41 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|