Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 72,54g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Bananas, Cream (Half & Half). Lunch: Navels Oranges , Stop & Shop Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Middag: Rio Rancho Tostada Bowls, Old El Paso Hot & Spicy Taco Seasoning, Perdue Ground Turkey 93/7, Daisy Sour Cream, Fit & Active Mexican Blend Cheese, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Publix Sliced Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|