Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
451 kcal
|
Fett: 19,58g | Prot: 46,37g | Kolh.: 28,62g.
Frukost: Clémentines. Lunch: U Fromage Blanc Nature 0%, Clémentines, Cumin, Sauce de Soja, Ail, Moutarde, Lidl Aiguillettes de Poulet , Champignons. Snacks/Annat: Noix de Coco. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JustineVM 's vikthistorik
|