Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
103,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
1029 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 128,84g | Kolh.: 50,13g.
Frukost: Oat Bran, BioFarm Low Fat Yoghurt. Lunch: Canned Salmon, Mussels, Surimi (Fish). Middag: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Onions. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Missnaughty 's vikthistorik
|