Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 99,50g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: Clémentines, Envia Yaourt Brassé Nature, Oeuf, Lidl Bacon Fumé . Lunch: Limoncello, Clémentines, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lidl Crevettes Entières Cuites, Courges d'Hiver Spaghetti. Middag: Envia Yaourt à la Grecque , Lidl Thon Albacore, Bjorg Pain Complet de Seigle. Snacks/Annat: Nautica Surimi. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|