Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1018 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 99,81g | Kolh.: 58,15g.
Frukost: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tam Buğday Unu, Süt, Yumurta, Yer Fıstığı. Middag: Kırmızı Lahana, MezzeMarin Mezgit Fileto. Snacks/Annat: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mandalina, Bal, Badem, Muz, Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|