Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1583 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 123,75g | Kolh.: 135,24g.
Frukost: Babybel Mini Queijo Light, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Pão de Mistura, Diospiro. Lunch: Maçã, Castanha, Continente Chouriço da Guarda, Carne de Porco, Repolho Verde Cozido. Middag: Carne de Peru, Sopa de Legumes sem Batata, Batata (com Casca). Snacks/Annat: Dia Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Lidl Tosta Integral. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|