Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 115,77g | Kolh.: 139,16g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсянка Запаренная. Lunch: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Куриное Филе Вареное, Цветная капуста запечённая. Middag: Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Сушка, Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ARO Сушка Малютка Простая . mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bes_balbes 's vikthistorik
|