Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1932 kcal
|
Fett: 93,96g | Prot: 137,79g | Kolh.: 100,23g.
Frukost: Chikalab Captain Peanut, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Благода Творог Крестьянский 12%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Яйцо, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, General Food Сэндвич на Цельнозерновом Хлебе с Куриной Грудкой и Печеным Перцем. Snacks/Annat: General Food Салат с Тунцом и Авокадо. mer...
|
stadig vikt
|
|
|