Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 66,56g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Kaffee, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Arla Skyr, Weintrauben, Gekochtes Ei, Rama Margarine, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Ente. Middag: Pilze, Gebratene Ente, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht). mer...
|
|
3954 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stavgång - 1 timme och 32 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|