Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 109,00g | Kolh.: 129,00g.
Frukost: Коломенское Ржаной Край Зерновой, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо, Пятерочка Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Избенка Творог 5% Можайский. Lunch: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Свекла Вареная, Гречка, Каждый День Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Middag: Самокат Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Яйцо, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Каждый День Сметана 10%, Сава Томатная Паста. Snacks/Annat: Самокат Кефир 3,2%, Slim Bite Батончик Мята-Шоколад, RENEWAL Рыбий Жир, Самокат Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inessa1107 's vikthistorik
|