Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1980 kcal
|
Fett: 104,82g | Prot: 117,36g | Kolh.: 140,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lunch: Мираторг Эскалоп из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Протеиновые Блины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сметана, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Геркулес Хлеб Зерновой. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|