Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1773 kcal
|
Fett: 98,84g | Prot: 102,61g | Kolh.: 143,08g.
Frukost: Сельдерей, Авокадо Авокадо, Шпинат, Апельсин, Груша, Кабачки Жареные. Lunch: Вкусы Мира Батат Запечённый , Винегрет, Жареная Говядина (Только Постное), Гранат, Приготовленная Квашеная Капуста, Груша. Middag: Яблоко, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Винегрет, Жареная Говядина (Только Постное). mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|