Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1722 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 90,31g | Kolh.: 163,83g.
Frukost: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Хлебодар Хлеб Бородинский, Магнолия Солянка Сборная Мясная. Efter lunch: Джаз Миндаль Жареный, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Пирог с Клубникой (на Кефире). Före middag: King Oscar Печень Трески Натуральная, Сильпо-ФУД Крем-Сыр Feel The Cheese (без Наполнителей), Семга Слабосоленая, Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок. Middag: Яготинский Творог Яготинский 5%. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Bada - 35 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|