Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 81,86g | Kolh.: 170,06g.
Frukost: Onde Onde, Milo Milo Sachet, Quaker Instant Oatmeal Grain, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Sayur Campuran, Tahu, Nasi Merah, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Salak, Gula Pasir, Mangga, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|