Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1228 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 85,07g | Kolh.: 100,82g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Гармония Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Минтай Запечённый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. Snacks/Annat: С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Кабачки, Яйцо, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|