Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
49,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 54,65g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Steamed or Boiled Squid, Fried Shrimp, Sawi Sawi Putih, Fried Egg, Fried Tofu. Lunch: Fried Egg, Napa Cabbage (Cooked), Steamed or Boiled Squid, Fried Tofu. Middag: Chicken Vegetable Soup, Hainanese Chicken Rice. Snacks/Annat: Delfi Twister Black. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 19 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kittencanes 's vikthistorik
|