Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1559 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 58,59g | Kolh.: 224,84g.
Frukost: Soto Ayam, Nasi Putih, Pisang Goreng, Pisang Molen. Lunch: Sambal Goreng, Jengkol, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Jengkol, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Sambal Goreng. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitria lalasari 's vikthistorik
|