Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
2075 kcal
|
Fett: 88,68g | Prot: 144,87g | Kolh.: 186,31g.
Frukost: Фейхоа, Киви, Избенка Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусвилл Хлеб Дивеевский Бездрожжевой, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Nestle Nesquik White Edition, Тыква. Middag: Orion Choco Pie Mango, Вкусвилл Ушки Творожные, ВкусВилл Драники Овощные, Глобус Кальмар Рулет, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|