Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1019 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 53,72g | Kolh.: 141,73g.
Frukost: Martabak Keju. Lunch: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Mangga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|