Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 96,78g | Kolh.: 60,16g.
Frukost: Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta, Yer Fıstığı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber. Middag: Çupra, Koska Kakaolu Tahin Helva. Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|