Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 59,56g | Kolh.: 221,15g.
Frukost: Jeruk Nipis, Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Jagung. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Layur, Tahu Kukus, Sup Ayam, Nasi Jagung. Middag: Jeruk Nipis, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay, Wortel, Indomie Kaldu Ayam. Snacks/Annat: Semangka, Semangka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|