|
sempet 57,4 padahal hari rabu, tp kamis jumat sabtu ada aja yg dimakan wkwk. yaudah deh. wajarin, tinggal back on track!😌
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 48,16g | Kolh.: 186,00g.
Frukost: Tempeh (Cooked) , Fried Rice. Lunch: Saus Pasta Spageti/Marinara, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|