Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2013
|
81,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2013:
|
909 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 53,67g | Kolh.: 100,45g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). Lunch: Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion), Red Lobster Sides - Fresh Asparagus (Seasonal), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Sides - Garden Salad. Middag: Allen's Allen's squash, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Honey Mustard Dressing, Fresh Selections Classic Garden Salad. Snacks/Annat: Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|